반응형 건강 상식15 우리 몸에 해로운 스마트폰 전자파 차단하는 방법 공유해요! 스마트폰과 같은 휴대용 IT기기들이 우리 일상생활 속 깊숙히 침투하면서 많은 사람들이 편리함을 누리고 있지만 한편으로는 건강상의 문제 또한 야기되고 있다. 특히 최근 들어 어린이들을 중심으로 한 소아암 발병률이 증가하고 있다는 연구 결과가 발표되면서 사회적으로 큰 이슈가 되고 있다. 이처럼 휴대폰 등 각종 모바일 기기로부터 발생되는 전자파가 암 유발 및 뇌종양·백혈병 등 다양한 질병을 일으킬 수 있다는 우려가 제기됨에 따라 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서는 2011년 5월 2일 휴대전화 단말기에서 발생하는 전자파를 발암가능물질인 ‘2B’등급으로 분류했다. 하지만 아직까지도 대부분의 사람들은 이러한 위험성을 인지하지 못하고 있으며, 심지어 일부 전문가들은 “전자파 노출량이 미미하기 때.. 2023. 7. 17. 불면증 극복하는 방법 알아보기! 불면증이란 수면장애 중 하나로, 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다. 저 또한 한때 심각한 불면증 증상을 겪었는데요, 지금은 다행히 많이 호전되어 숙면을 취하고 있답니다. 그래서 제가 겪었던 불면증과 이를 극복하기 위한 노력들을 공유하고자 합니다. 이 글을 읽고 계신 여러분들도 혹시 불면증이신가요? 그렇다면 지금부터 제가 알려드리는 방법들을 참고하셔서 꿀잠 주무시길 바래요! 불면증 원인은 무엇인가요? 불면증의 원인은 다양하다. 우선 신체적 질환이 원인인 경우다. 통증 관련 질환(관절염, 두통, 요통)과 호흡곤란, 속 쓰림, 가슴 두근거림 등의 증상들이 불면증을 유발한다. 우울증 같은 정신질환도 불면증의 흔한 원인이다. 기분이.. 2023. 7. 17. 기억력 감퇴와 건망증 등 다양한 증상들을 보이는 '치매'. 초기에 대처하는 법! 치매는 노인성 질환 중에서도 대표적인 질병입니다. 최근들어 젊은 사람들에게도 치매 발병률이 높아지고 있다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 치매 초기 증상, 예방법, 국가차원에서의 치매관리 사업에 대해 알아보겠습니다. 치매란 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미한다. 중앙치매센터 통계에 따르면 2019년 65세 이상 노인 인구 중 약 85만명이 치매를 앓고 있으며, 이는 대한민국 전체 노인 인구의 10%에 해당된다. 또한 2024년에는 100만명, 2039년에는 200만명을 넘어설 것으로 예상되고 있다. 따라서 우리나라에서도 치매 환자 증가 속도 및 사회적 비용 부담 문제 해결을 위해 국가 차원의 대책 마련이 시급한 상황이.. 2023. 7. 16. 술을 많이 마시면 살이 찌나요? 술과 다이어트 술 좋아하시나요? 저는 애주가까지는 아니지만 술자리를 즐기는 편입니다. 그래서 친구들과 만나면 항상 1차로는 식사 2차로는 술집을 가는 경우가 많아요. 하지만 이렇게 자주 마시는 술이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이번 시간에는 술과 다이어트의 상관관계에 대해서 알아보겠습니다. 술 마시면 살찌나요? 네 맞아요. 술 자체로도 칼로리가 높은데 안주까지 같이 먹으면 살은 엄청 찌겠죠? 게다가 술마시면 식욕억제 호르몬인 렙틴 수치가 감소해서 음식을 많이 먹게 된다고 합니다. 특히 기름진 안주는 지방간 위험성을 높여서 간 건강 뿐만 아니라 복부비만을 유발한다고 해요. 이처럼 술자체만으로도 비만의 원인이 되는데 문제는 술마시고 난 다음날 해장음식이죠. 얼큰한 국물요리나 매운 떡볶이 등 자극적인 음.. 2023. 7. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
